睡眠負債の正体

必要な睡眠時間は人によって違うと言われてますね。   私は感覚的に、なんとなく6時間くらいかなぁと思ってました。 風邪をひいたりなんだりで一時的に弱ることはありますが、 1日2日寝たら徐々に元の状態に戻れます。…

続きを読む →